Martat juoksuttaa – Nollasta puolimaratonille!

Eikö yksin tule lähdettyä lenkille? Ei hätää, tsempataan toinen toisiamme! Keihäskosken Martat järjestää Nollasta puolimaratonille- liikuntaohjelman. Harjoitellaan yhdessä etänä, ja loppuhuipennus on yhteinen puolimaraton la 4.9. klo 10. Voit osallistua haluamallasi panostuksella, eli voit suorittaa liikuntaharjoitteita oman kiinnostuksesi ja aikataulujesi mukaan. Pääset mukaan liittymällä antamalla nrosi kannustavaan Whatsapp-ryhmään. Ota yhteys Tiina Mäkinen 044-9982663.

 

Voit aloittaa liikkumisen heti, mutta mukaan voit liittyä vaikka matkan varrella. Käytämme harjoitusohjelmien pohjana Kunto Plus- lehden juoksukoulua. Lähde mukaan matalalla kynnyksellä liikkumaan!